Корзина
ТОВ "ЦЕНТР ПРОТЕЗУВАННЯ "ІНВАЛТРУД"
+380509081959
+380977837493

Советы от Ottobock: Тренировка мышц культи после ампутации

Советы от Ottobock: Тренировка мышц культи после ампутации

Подготовительные тренировки направлены на укрепление мышц туловища, а именно брюшного пресса и спины, а также сохранных ноги и рук.

Растяжка мускулатуры области культи
Мышцы и суставы вокруг сохранившейся культи необходимо растягивать (рис. 2, 3). Поддержание или восстановление амплитуд всех движений во всех суставах очень важно для освоения полноценной и симметричной ходьбы на протезе
Укрепление мышц здоровой ноги
С разрешения лечащего врача и при отсутствии противопоказаний, рекомендуется начинать ходить, задействуя мышцы со здоровой стороны, на следующий день после операции. Вы должны также сфокусироваться на восстановлении амплитуд движений во всех суставах, чтобы избежать контрактур. Для усиления тренировок, Ваш врач или родственник может Вам ассистировать, обеспечивая дополнительное сопротивление.
Укрепление мышц области культи
С разрешения лечащего врача, Вам следует начать выполнять упражнения для укрепления мускулатуры области культи уже в ближайшие дни после операции. Например, вы можете стянуть оба бедра с помощью полотенца и пытаться разводить их в разные стороны (рис. 1). Это упражнение направлено на увеличение силы мышц, отводящих бедро. Внутреннюю часть бедра Вы можете укреплять, сжимая бедрами подушку или мяч. (рис. 2)
Укрепление мышц туловища
Мускулатура туловища играет решающую роль во время обучения ходьбе на протезе. Вы должны подготовиться к этому до получения протеза. Для выполнения первого упражнения сядьте на стул, не прислоняясь к спинке, выполняйте попеременные движения руками вверх-вниз, дышите глубоко. Данное упражнение помогает расправить грудную клетку и улучшает кровообращение. Другое упражнение называется «мостик». Лягте на спину, согните в колене здоровую ногу и вытяните руки вниз по обеим сторонам Вашего тела. Приподнимите таз и создайте прямую линию от плеч до колен, затем вновь опуститесь на пол (рис. 3).

Помните! «Достижение одной цели является стартом к другой.»
                                                                                                                            Джон Дьюи

– Продолжайте свой путь! 

По материалам сайта Ottobock

Другие статьи